Статьи

Параметры освещения, которые необходимо учитывать при проектировании

В этой статье мы предлагаем остановиться на важных параметрах, при выборе и проектировании искусственного освещения.

Перед изучением статьи рекомендуем прочитать статью про циркадные ритмы, чтобы текст ниже был более понятен.

На какие параметры стоит обращать внимание при выборе современных осветительных приборов.

  1. Количество света. Уровень освещенности днем даже в пасмурную погоду очень высокий, его достаточно для регулирования циркадных часов и мелатонинового цикла. В закрытых пространствах, в помещениях, квартирах чаще всего света недостаточно. Для сравнения, при заходе или на закате солнца уровень освещенности земли составляет 4000 – 12000 лк., а в школах, офисах, на производствах уровень освещенности колеблется в диапазоне 300 – 500 лк (в лучшем случае). Таким образом уровень естественного освещения гораздо выше уровней искусственного освещения.
  2. Спектр света. Основное влияние на циркадные ритмы оказывает коротковолновая составляющая спектра (синяя спектральная область), в этом диапазоне сосредоточена большая часть энергии дневного света. То есть днём оптимально использовать светильники холодного цветового оттенка (5000К и более). С утра и вечером это должны быть светильники с цветовой температурой не более 3000К.
  3. Распределение света. При попадании света на нижнюю часть сетчатки глаза увеличивает фоторегулирование суточных ритмов (основная часть света от неба попадает именно на нижнюю часть сетчатки глаза). Одним из самых комфортных способов освещения является свет, который отражён от потолка помещения. Он равномерно распределяется по поверхностям, не слепит в глаза, в свою очередь даёт достаточное освещение. При таком способе освещения нужно иметь ввиду, что мощность осветительных приборов должна быть гораздо выше, чем при стандартном освещении, направленном вниз (точечные светодиодные светильники) или люстры, где свет распространяется во всех направлениях.
  4. Время воздействия света. Имеется различное влияние на фазы суточного ритма, в зависимости от времени попадания света в глаза. Например, свет с утра обновляет циркадные часы с суточными и сезонными изменениями. Есть понятие синдром задержки фазы сна (так называемый синдром позднего засыпания). Он характеризует расстройство циркадного ритма человека, при котором человек поздно просыпается (после 10:00) и поздно засыпает (после 01:00). При таком синдроме снотворное не очень эффективно, но есть возможность сдвинуть фазы сна на более раннее время путём фототерапии. С утра в глаза должен попадать яркий свет в глаза, при этом вечером нужно отказываться от яркого освещения (особенно в синем спектре), например экраны ноутбуков, ПК, смартфонов.
  5. Продолжительность света. Интересные наблюдения: для снижения уровня мелатонина на 25% при освещении разным уровнем яркости, должно пройти различное время. При освещенности более 1000 лк менее чем через 20 минут уровень мелатонина снизится на 25%. При освещении в 500 лк, для снижения мелатонина на 25% уже потребуется более часа. Чтобы зафиксировать подавление мелатонина на 50% нужно, минимум, 30 минут, даже при условии высокой освещенности.
  6. Качество света. Определяется индексом цветопередачи CRI. Различные источники света могут передавать цвета освещаемых объектов по-разному. Индекс цветопередачи определяется как разность между цветом объекта при освещении измеряемым источником света и эталонным (при сопоставимых цветовых температурах). При низком показателе CRI теряется насыщенность цвета объекта, а иногда даже немного меняет настоящий цвет объекта. Оптимально выбирать светильники с показателем CRI>95.

Искусственное освещение – это важный элемент в доме не только по красоте, а и по качеству. Мы делаем освещением максимально комфортным и приближенным к природе.

Приходите в офис компании Recota, мы наглядно продемонстрируем разницу в осветительных приборах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *